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孕婦可以吃紅李子嗎 吃红李子的好处及注意事项

时间:2019-02-15 11:37:20

生活中我們常見的李子有紅色或者綠色,紅李子是李子的一個品種,營養豐富,很多人喜歡吃。那孕婦可以吃紅李子嗎?下面我們來看看孕婦吃紅李子的好處及注意事項。

現在正是李子上市的季節,紅李子味道酸酸甜甜,很受人們喜愛。孕婦可以吃紅李子嗎?孕婦懷孕是可以吃一些李子的,但是注意不要多吃,下面我們來具體了解看看吧。

孕婦可以吃紅李子嗎 吃红李子的好处及注意事项

孕婦可以吃紅李子嗎

孕婦是可以吃紅李子的,李子營養豐富,果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。因此李子是適合一般人群食用的,也包括孕婦。不過要注意適量食用,每次吃3、5個就好。李子中含有高量的果酸,腸胃消化不良者應少吃,如果食用過量會引起輕微的腹瀉,所以對于脾胃虛弱的孕婦,李子還是少吃爲妙。

孕婦可以吃紅李子嗎 吃红李子的好处及注意事项

孕婦吃紅李子有什麽好處

1、預防孕期便秘、增強食欲

李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食欲,有利于孕期營養的補充。

2、預防孕期皮膚變差

李子有很好的美容養顔功效,孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差,同時對寶寶皮膚發育也有好處。

3、預防孕期貧血

李子有促進血紅蛋白再生的作用,貧血者也可以食用。

4、降壓、止咳、祛痰

李子具有清肝利水的作用,對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。

孕婦可以吃紅李子嗎 吃红李子的好处及注意事项

孕婦吃李子的注意事項

1、食用李子不能過量,過量易引起虛熱腦脹、損傷脾胃;

2、脾虛痰濕及小兒不宜多吃,因爲多食易生痰濕、傷脾胃,也會損害牙齒;

3、急慢性胃腸炎患者忌服;

4、沒有熟透的李子切記不能吃;

5、孕婦吃李子忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食,這些食物與李子會相克。

來源:今日頭條

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