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6月李子成熟,你吃了嗎?

时间:2019-05-29 16:38:42

前幾個月充斥于大小水果攤的橙子、柚子、桔子,悄然間變成了桃子、李子,六月前後,正是桃李成熟的時節,所謂“桃李滿天下”一點不假,真是到了一個水果攤子,目之所及遍地是桃李。

賣應季水果,咱也吃應季水果,今天小編就和大家說道說道最近常吃的李子吧!

李子又名嘉慶子、布霖,還是“李子”二字更接地氣一些,李子偏酸,果肉飽滿多汁,頗具食用價值,受到很多人的喜歡。

李子的營養成分與功效

中醫認爲李子性平,味甘酸、歸肝、腎經,具有補中益氣、養陰生津等功效。其中含有糖、維生素、胡蘿蔔素、果酸、氨基酸等營養成分。

因爲李子中含有大量的果酸,又含有纖維素,能夠促進腸胃蠕動,促進消化,還能夠增進食欲,適宜便秘、食欲不振的朋友食用。

食用李子能夠清肝利水,對于肝腹水具有一定的作用,李子還具有降壓、止咳、祛痰等作用。

李子能夠美容養顔,其中含有維生素C、花青素等抗氧化成分,能夠增加皮膚彈性、改善膚色、強化膚質,《本草綱目》中記載李子可以“去粉滓黑黯”,將李子的核仁磨成粉敷在臉上,有助于去除臉上的黑斑。

民間俗語:“桃養人、杏傷人、李子樹下擡死人。”桃、李、杏同爲夏季時令水果,李子的營養價值其實稍遜于桃子的,杏大熱,不宜多吃,而李子也有自己的食用注意事項。

1、李子不宜多吃,多吃容易令人虛熱,並且李子味酸,多吃傷脾胃與牙齒。

2、因爲李子較酸,消化道潰瘍患者、腸胃炎患者禁食。

3、沒有成熟的李子不能食用。

4、李子苦澀,或者洗李子時,李子不下沈,這樣的李子不可以食用,不利于人體健康。

5、吃完李子後不要大量喝水,容易胃痛。

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來源:搜狐

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